Bienvenue à la SofrhÔme, Atelier sarladais de Sophrologie Caycédienne proche de Marquay/Tamniès ainsi qu’à Sarlat (centre ville) 20 rue jean jaurès, au cabinet d’ostéopathie de Mme Lassignardie.

Vous trouverez sur ce site des informations concernant la Sophrologie Caycédienne

les stages organisés en Aquitaine, en Dordogne, à Sarlat en Périgord Noir au pays du foie gras, de la noix, de la truffe non loin de la grotte de Lascaux à Montignac sur Vézere, des jardins de Marqueyssac, d’Eyrignac, la Roque-Gageac, Domme  et aussi en Bretagne, bord de mer.

 

Ma page facebook relate l’actualité des stages de l’Atelier qui est mise à jour régulièrement.
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Toute personne intéressée peut pratiquer la sophrologie sans limitation d’âge ou de condition physique : enfants, étudiants, adultes.

Une méthode de connaissance de soi pour se retrouver, se reconnecter à ses sensations corporelles afin de renforcer sa vitalité, sa bonne santé, son énergie et ainsi améliorer son quotidien, son existence.

La sophrologie modifie peu à peu la façon de vivre de celui qui la pratique, mais très subtilement, sans bouleversement spectaculaire, fortuitement nous nous apercevons un jour que presque à notre insu « quelque chose » en nous a changé.

Il est évident que ce résultat ne s’obtient pas aisément, un effort régulier, persévérant, à la portée de tous, est l’unique facteur de cette réussite.
Ce qui permet d’adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans ses pensées,  son corps, ses émotions et ses actions .
Nous avons une telle multitude de ressources, d’énergie à notre disposition, la Sophrologie nous aidera  à en prendre conscience dans l’ ici et maintenant.
La sophrologie dessine notre géographie intérieure, c’est une exploration de notre monde intérieur en sensation et en perception subtiles.

Elle est un véritable art de vivre, générateur de bien-être.

 » Nous sommes les seuls maîtres à bord de notre esquif  » dixit Nelson Mandela.

 

« Comment maintenir le calme au milieu de la tempête,  la Sophrologie est la découverte puis la conquête de la sérénité »

 

 S’arrêter, observer, ressentir, respirer,

Laisser faire en toute confiance, en toute liberté et savourer l’instant présent comme une mise entre parenthèses dans notre journée.
La sophrologie ne s’apprend pas dans les livres ou en visionnant une quelconque vidéo, elle se vit.
Elle se pratique auprès d’un professionnel auprès de qui nous activerons la confiance en nos capacités, nous laisserons émerger en conscience l’harmonie entre notre corps et notre esprit,
L’équilibre entre nos émotions et nos valeurs et nous renforcerons le sentiment d’espoir dans une vie, une existence pleine de sens.

Je vous présente

* Les ateliers, les séances individuelles ou en groupe.

* Les stages proposés qui pourront être couplés avec un autre intervenant en Dordogne et aussi en Bretagne dans les terres intérieures ou en bord de mer.  ils seront détaillés dans l’actualité du site.

* Les sophro-sous-bois, une promenade en conscience pour un éveil des sens dans les noyeraies du Périgord Noir,  forêts de Sarlat, sentiers et prés environnants,

* sophro-sentiers côtiers en Bretagne, Morbihan, flux et reflux des vagues,  senteurs marines et embruns au rendez-vous.

* Les lectures, liens et pensées à partager.

* L’actualité des activités en cours.

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